Um assunto recorrente nos consultórios de psicologia, a insegurança emocional faz com que a pessoa acredite que não é boa o suficiente, seja para realizar alguma tarefa no trabalho, para ser amada ou reconhecida pelos outros. Esse sentimento a impede de sentir o seu valor, aquilo que nos torna únicos no mundo, e as deixa vulneráveis a sofrer em relações abusivas.
A insegurança emocional pode ser resultado de um evento traumático, padrões de experiências anteriores, condicionamento social (aprender regras observando os outros) ou ambientes locais, como escola, trabalho ou casa, por outro lado, a insegurança pode não ter uma causa externa definida.
Sob a perspectiva psicanalítica, está intrinsecamente ligada à busca contínua por segurança e satisfação, mecanismos de defesa, como a projeção e a negação, podem mascarar a insegurança, mas ela continua a influenciar a psique do indivíduo.
Essas são algumas características das pessoas inseguras:
- Medo de arriscar e tomar iniciativas;
- Dificuldade em dizer “não”;
- Incapacidade de reconhecer as suas competências;
- Excesso de perfeccionismo;
- Complexo de inferioridade;
- Procrastinação;
- Tendência a sofrer muito com críticas;
- Medo de rejeição;
- Constante necessidade de agradar o outro;
- Busca incessante de validação;
- Pessoas que se submetem a viver em relacionamentos abusivos.
Tente identificar suas inseguranças, descubra quais são suas fragilidades e procure desenvolver suas habilidades, desenvolver competências e adquirir novos conhecimentos também podem ajudar nesse processo, mas se ainda assim você não conseguir êxito, procure auxílio profissional.