Sim, eu sempre vou afirmar a importância da terapia, pois ela pode ser benéfica para muitas pessoas, ela oferece um espaço seguro para explorar emoções, pensamentos e comportamentos, além de ajudar a desenvolver estratégias para lidar com desafios que nem sempre estamos preparados no momento.
No entanto, a decisão de fazer terapia é pessoal e depende das necessidades individuais, se você está considerando fazer terapia já é um bom começo, entender as nossas dificuldades, acolhe-las e aceita-las já prediz um ótimo começo. Recomendo conversar com um profissional de saúde mental para uma avaliação, objetivando a escolha do tratamento que for mais adequado para as suas necessidades.